Journée type
Isère
Les intervenants de ce séjour :
Organisateur
Massothérapeute
Accompagnateur
FFJR
Communication bienveillante
Soins énergétiques
Méditation Bols tibétains
Rando -Sylvothérapie
Naturopathe
Accompagnatrice FFJR
Randonnées
Massothérapeute
Reiki
Une journée type :
7h30-9h30
- Petit bilan de votre nuit autour d’un jus de citron ou d’une tisane
Réveil en douceur avec le partage d’un jus de fruits et légumes frais
Réveil du corps avec des exercices de respiration pranayama, cohérence cardiaque, et d’éveil musculaire Qi Gong.
9h30 – 13h00
Départ pour la randonnée : une occasion d’admirer les paysages de la région et de se connecter à soi ainsi que la nature environnante, baignades en rivière
13h00 – 18h30
- Un temps pour soi : Sieste, lecture, écriture, bains de soleil… jeux: pétanque, mölki, ping-pong, jeux de société, luges, balançoires, bac à sable…
- Vous pourrez également profiter de ce moment pour tester nos activités ou vous faire masser (voir notre catalogue des massages)
18h30 – 19h30
- Un moment convivial pour partager le bouillon de légumes
19h30 – 21h30
- Conférences et ateliers sur les thèmes du jeûne, partage d’expérience de vie.
21h30 – 22h
- Méditation nocturne pour les couche-tard