Journée type – Isere

Journée type
Isère

Les intervenants de ce séjour :

Une journée type :

7h30-9h30

  • Petit bilan de votre nuit autour d’un jus de citron ou d’une tisane
  • Réveil en douceur avec le partage d’un jus de fruits et légumes frais

  • Réveil du corps avec des exercices de respiration pranayama, cohérence cardiaque, et d’éveil musculaire Qi Gong.

9h30 – 13h00

  • Départ pour la randonnée : une occasion d’admirer les paysages de la région et de se connecter à soi ainsi que la nature environnante, baignades en rivière

13h00 – 18h30

  • Un temps pour soi : Sieste, lecture, écriture, bains de soleil… jeux: pétanque, mölki, ping-pong, jeux de société, luges, balançoires, bac à sable…
  • Vous pourrez également profiter de ce moment pour tester nos activités ou vous faire masser (voir notre catalogue des massages)

18h30 – 19h30

  • Un moment convivial pour partager le bouillon de légumes

19h30 – 21h30

  • Conférences et ateliers sur les thèmes du jeûne,  partage d’expérience de vie.

21h30 – 22h

  • Méditation nocturne pour les couche-tard