Atelier : Dos
Le dos figure parmi les parties du corps humain les plus soumises à de fortes tensions. Il en résulte des courbatures ou des contractions au niveau des muscles. Recourir à un massage = dénouer les tensions, relaxer le dos et le relier aux sensations.Â
Le but de cette journée :
apprendre à relaxer le dos dans le cadre familial ou amical
découvrir ou perfectionner le massage dans son aspect sensitifÂ
Programme :
points d’accu pression (point anti stress)
divers outils (effleurage, pression glissée)
détecter et dénouer les tensions
protocole de 30 minutesÂ